Choisir un programme minceur est une tâche difficile. Chaque régime présente des avantages et des inconvénients. Le régime express séduit beaucoup de gens puisque son concept élimine les sensations de faims et les restrictions qui engendrent du stress. Mais son efficacité reste à voir.
Un régime garantissant une perte de poids de 3 kg par mois
Le concept du régime express est simple, tous les aliments inscrits aux menus peuvent être consommés à volonté, mais séparément. En décidant d’opter pour ce régime, vous avez droit à une alimentation équilibrée et vous ne risquez pas d’avoir faim. Il faut suivre à la lettre les règles et vous pouvez perdre jusqu’à 3 kg par mois.
Les conditions à respecter pour optimiser la réussite du régime
Comme il a été mentionné auparavant, il est primordial de prendre chaque aliment séparément. Pour être plus explicite, il est interdit de mélanger des aliments riches en glucides comme les carottes, le pain et les céréales ainsi que les aliments riches en protéines telles que la viande, le lait et les œufs sur un plat. Il faut aussi patienter entre 20 et 30 minutes avant de prendre un autre aliment après avoir savouré un délicieux fruit.
Les menus d’un régime express
Le principe est d’opter pour les aliments riches en glucides au déjeuner et ceux comportant beaucoup de protéines au dîner. Ainsi, au petit déjeuner, vous devez vous contenter de fruits. Au déjeuner, vous avez le choix entre les pâtes, les pommes de terre, le pain, le riz et les légumes. Au dîner, la viande, le lait, les fromages et le poisson sont à privilégier.
Le succès du régime
Notons que le concept du régime express est assez perspicace. Il s’agit en fait d’un régime hypocalorique ce qui explique la perte de poids rapide. En appliquant les règles comme il se doit, on peut également détoxiquer l’organisme durant les deux premiers jours du régime ce qui est source d’un bien-être exceptionnel.
Il est important de noter que de nombreux conseils minceur ainsi qu’une multitude d’informations sur les différentes méthodes pour perdre du poids sont également disponibles sur le site http://defipertedepoids.net/.
